Archivo del Autor: cadaviajeunaaventura

EVITA LESIONES ENTRENANDO LA PROPIOCEPCIÓN

  Una palabrota tan común en los contenidos de muchos entrenamientos. Pero, ¿tenemos claro qué es, cuáles son sus funciones (es decir, para qué nos sirve) y cómo entrenarla? Desvelamos estas tres preguntas de una forma directa y sencilla. ¿QUÉ … Seguir leyendo

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El chico Kettler alcanza la portada de Sport Life gracias a Fonkifeet

Jorge Barcala, el chico Kettler , ¡lo ha conseguido! Ya es portada del número de mayo de Sport Life. Luce un cambio de forma espectacular gracias a los entrenamientos personalizados realizados por Iñaki Landaluce, el impulsor de Fonkifeet. Jorge no ha … Seguir leyendo

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LAS CLAVES DEL ESQUÍ ALPINO: coordinación y sensaciones musculares

Uno de los deportes que pueden practicar los pequeños durante los meses de invierno es el esquí alpino. Muy divertido, diferente a lo desarrollado en el día a día y por lo tanto motivante. Relacionado con el medio natural, APORTA … Seguir leyendo

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Entrenamientos en casa

Hoy vamos a empezar nuestro entrenamiento con tres sencillos ejercicios que puedes hacer desde casa y tan solo necesitas un balón de pilates y tu ropa de deporte.   Hoy empezaremos nuestro entrenamiento Estos ejercicios trabajan de manera protagonista el … Seguir leyendo

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Entrenamientos para embarazadas

El embarazo supone una gran variedad de cambios para la mujer: a nivel cardiovascular aparece un incremento de la frecuencia y el gasto cardiaco así como un incremento del volumen y plasma sanguíneo. Desde el punto de vista respiratoria se … Seguir leyendo

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La cineantropometría para diseñar un plan de entrenamiento

 La Cineantropometría según una definición general es el estudio de la forma, la composición y la proporción humanas, utilizando medidas del cuerpo y su objetivo es comprender el movimiento del hombre en relación con el ejercicio, al desarrollo, al rendimiento … Seguir leyendo

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Entrenamientos guiados

En muchas ocasiones al empezar a entrenar surgen carencias o problemas derivados de una falta de ejercicio y no nos referimos a las agujetas típicas, nos referimos a, tirones musculares, sobrecargas, calambres y tendinitis entre otras. Ninguna de ellas son … Seguir leyendo

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